10.8 km | 01:34:29 | 08:42/km日期: 2021-07-25 09:06 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'44" / 06'45" / 24'50" / 05'58" / 07'54" / 06'45" / 10'22" / 05'48" / 07'29" / 08'51" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'30" (+11'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'21" (+04'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'50" (+03'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'14" (+06'27") | 847 / 10847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.01 km ASICS Magic Speed 累積 :
1402.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'45" | 00:13'29" |
3 | 24'50" | 00:38'19" |
4 | 05'58" | 00:44'17" |
5 | 07'54" | 00:52'11" |
6 | 06'45" | 00:58'56" |
7 | 10'22" | 01:09'18" |
8 | 05'48" | 01:15'06" |
9 | 07'29" | 01:22'35" |
10 | 08'51" | 01:31'26" |
10.8 | 12'15" | 01:41'49" |