羅偉恩 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅偉恩新北市
ID 90611

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2.0 km | 00:15:22 | 07:36/km

日期: 2015-03-29 06:22 - 平均心率: 91 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 07'24" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

06'54"

2018 / 2018

熱身2K，好像太多了~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 356.53 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 649.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿全, 張佑安和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'24"	00:13'48"
2.0	08'18"	00:13'57"

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朋友動態

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