20.4 km | 02:23:14 | 07:00/km日期: 2015-02-28 05:37 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
Pace: 07'47" / 07'28" / 09'02" / 07'14" / 09'04" / 06'50" / 06'33" / 06'29" / 07'45" / 24'36" / 07'18" / 09'09" / 10'14" / 06'56" / 18'53" / 12'16" / 05'07" / 08'40" / 07'14" / 06'29" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" | 20423 / 20423 |
2 | | 00'00" | 0 / 20423 |
3 | | 00'00" | 0 / 20423 |
4 | | 00'00" | 0 / 20423 |
5 | | 00'00" | 0 / 20423 |
6 | | 00'00" | 0 / 20423 |
7 | | 00'00" | 0 / 20423 |
8 | | 00'00" | 0 / 20423 |
9 | | 00'00" | 0 / 20423 |
10 | | 00'00" | 0 / 20423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.48 km ASICS GT-2000 累積 :
176.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'28" | 00:15'15" |
3 | 09'02" | 00:24'17" |
4 | 07'14" | 00:31'31" |
5 | 09'04" | 00:40'35" |
6 | 06'50" | 00:47'25" |
7 | 06'33" | 00:53'58" |
8 | 06'29" | 01:00'27" |
9 | 07'45" | 01:08'12" |
10 | 24'36" | 01:32'48" |
11 | 07'18" | 01:40'06" |
12 | 09'09" | 01:49'15" |
13 | 10'14" | 01:59'29" |
14 | 06'56" | 02:06'25" |
15 | 18'53" | 02:25'18" |
16 | 12'16" | 02:37'34" |
17 | 05'07" | 02:42'41" |
18 | 08'40" | 02:51'21" |
19 | 07'14" | 02:58'35" |
20 | 06'29" | 03:05'04" |
20.4 | 07'31" | 03:08'15" |