張嘉榮 2013/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉榮台中
ID 12454

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半馬 | 02:08:57 | 06:06/km | 第3半馬

第16屆臺灣戶外樂活盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-28
成績	02:08:57
總名次	180 / 916
分組名次	55 / 267
平均速度	06:06/km

官方證書

張嘉榮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15" (+06'19")

01:08'13" (+13'28")

10 km

(01:08'13")

00:35'58" (+10'02")

15 km

(01:37'02")

00:28'49" (+02'53")

00:54'45"

20 km

(02:02'58")

00:25'56"

Finish

(02:08:57)

日期: 2013-04-28 06:10 - 總爬升: 565 m - 地點: 至善國中-風櫃嘴 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

台中

張嘉榮

·

台中

張嘉榮

·

樂活路跑，雖然路線滿硬的，但風景真的還不錯，空氣也很好，人不多的路跑跑起來真的很舒服~~

賽後評分: 路線風景很不錯，人數不會太多所以跑起來很舒服，是會讓人想再跑一次的路線，但大會的證書印製有點弱，還會漏的.....，
給 5 星

4月累積里程 : 127.11 km

Adidas supernova sequence 5 累積 : 788.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Run365, EDS/Leo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'44"	00:13'00"
3	06'18"	00:19'18"
4	06'25"	00:25'43"
5	06'32"	00:32'15"
6	06'25"	00:38'40"
7	07'01"	00:45'41"
8	08'04"	00:53'45"
9	07'13"	01:00'58"
10	07'15"	01:08'13"
11	07'46"	01:15'59"
12	05'20"	01:21'19"
13	05'03"	01:26'22"
14	05'26"	01:31'48"
15	05'14"	01:37'02"
16	05'33"	01:42'35"
17	05'25"	01:48'00"
18	05'03"	01:53'03"
19	05'01"	01:58'04"
20	04'54"	02:02'58"
21	04'53"	02:07'51"
21.1	04'09"	02:08'06"

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