COLIN CHEN 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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8.0 km | 00:45:22 | 05:40/km

日期: 2015-04-04 05:38 - 總爬升: 101 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'41" / 07'23" / 08'57" / 05'11" / 04'49" / 04'11" / 04'13" / 04'57" /

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回去上班囉

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沒睡飽~早起到桃園跑了一圈快8K，起跑後不久肚子痛，解放後跟上第一集團馬甲妹，跑完趕0800回台北上工，只跑一圈，很幸運遇到翁大哥~~

4月累積里程 : 193.38 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Christy Chang, 米心和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	07'23"	00:13'04"
3	08'57"	00:22'01"
4	05'11"	00:27'12"
5	04'49"	00:32'01"
6	04'11"	00:36'12"
7	04'13"	00:40'25"
8.0	04'57"	00:45'22"

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