15.1 km | 01:58:56 | 07:53/km日期: 2021-08-14 04:44 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 22982 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'31" / 07'06" / 09'28" / 10'47" / 10'37" / 09'43" / 06'54" / 07'46" / 06'46" / 06'30" / 06'27" / 06'23" / 06'26" / 06'32" / 06'33" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'29" (+04'07") | 1003 / 1003 | 225 / 42 |
| 2 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 2004 | 181 / 77 |
| 3 | | 09'26" (+03'04") | 1001 / 3006 | 213 / 49 |
| 4 | | 10'44" (+04'22") | 1004 / 4010 | 222 / 41 |
| 5 | | 10'36" (+04'14") | 1000 / 5010 | 221 / 42 |
| 6 | | 09'42" (+03'20") | 1001 / 6012 | 214 / 48 |
| 7 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 7013 | 170 / 84 |
| 8 | | 07'45" (+01'23") | 1001 / 8014 | 190 / 67 |
| 9 | | 06'47" (+00'25") | 1004 / 9018 | 170 / 86 |
| 10 | | 06'31" (+00'09") | 1001 / 10020 | 172 / 88 |
| 11 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 11020 | 170 / 91 |
| 12 | | 06'23" (+00'01") | 1007 / 12028 | 169 / 92 |
| 13 | | 06'22" | 1003 / 13031 | 168 / 93 |
| 14 | | 06'29" (+00'07") | 1007 / 14038 | 167 / 91 |
| 15 | | 06'35" (+00'13") | 1005 / 15043 | 168 / 90 |
| 16 | | 04'36" | 61 / 15105 | 176 / 123 |
南投黃珠圓
聽說今天是情人節
一早的假日跑走充滿情人節的驚喜
先是切西瓜切到整好地的紅土田
留下深深深...的腳印(幸好腳沒有埋進土裡)
下山經過養雞場
另一隻更兇的狗---脫鏈了
我不敢看牠，眼角餘光瞄到牠惡狠狠地瞪著我們
幾乎是抖著跑過牠的「視」力範圍
「蚯蚓」！
阿勒！哪來那麼大的蚯蚓啦！
是一條蛇，活生生地出現在馬路正中央
腳步剛好從牠的頭正前方踩下去
還好沒踩到牠
可是我已經快腿軟了
特地去買了麻油雞和油飯回來壓驚
加上人家送的老奶奶檸檬蛋糕
彌補一下受驚的心靈
麻古茶坊七夕活動
搖滾波波奶茶買一送一
為了我前世的小情人去排了80分鐘的隊
也是醉了~
聽說今天是情人節
古代其實是七巧節，情人節是近代商業炒作而起
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MIZUNO Wave Rider 22 累積 : 3181.4 km
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