蝦米丫嘉 2021/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:30:19 | 07:32/km

日期: 2021-08-16 15:30 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5230 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 07'47" / 07'28" / 07'29" / 07'25" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'45" (+00'23")

1005 / 1005

172 / 74

2

07'32"

(15'20")

07'29" (+00'07")

1005 / 2010

172 / 77

3

07'29"

(22'49")

07'25" (+00'03")

1007 / 3018

171 / 78

4

07'25"

(30'14")

07'22"

1006 / 4024

173 / 78

8月累積里程 : 124.66 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'28"	00:15'15"
3	07'29"	00:22'44"
4	07'25"	00:30'09"
4.0	10'45"	00:30'19"

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