林瑞銓 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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11.1 km | 03:24:06 | 18:20/km

日期: 2015-04-04 11:43 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 921 Cal - 總步數: 2558 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 434 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 12'26" / 15'40" / 52'23" / 15'45" / 12'07" / 14'10" / 14'41" / 10'57" / 10'36" / 15'36" / 27'26" / 18'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:17'02"

(01:17'02")

26'11"

2940 / 2940

10 / 363

2

02:07'04"

(03:24'06")

15'31"

8184 / 11124

13 / 467

4月累積里程 : 199.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

GE, 韋伶🇹🇼 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	15'40"	00:28'06"
3	52'23"	01:20'29"
4	15'45"	01:36'14"
5	12'07"	01:48'21"
6	14'10"	02:02'31"
7	14'41"	02:17'12"
8	10'57"	02:28'09"
9	10'36"	02:38'45"
10	15'36"	02:54'21"
11	27'26"	03:21'47"
11.1	18'34"	03:24'06"

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