5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km日期: 2021-08-16 17:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'51" / 05'48" / 06'03" / 06'02" / 06'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.65 km Mizuno Shadow 3 累積 :
992.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'48" | 00:11'39" |
3 | 06'03" | 00:17'42" |
4 | 06'02" | 00:23'44" |
5 | 06'30" | 00:30'14" |
5.0 | 03'42" | 00:30'16" |