11.2 km | 01:00:00 | 05:20/km日期: 2021-08-22 05:46 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11096 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'25" / 05'50" / 05'31" / 05'27" / 05'25" / 05'17" / 05'20" / 05'06" / 05'10" / 04'54" / 04'27" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'59") | 1000 / 1000 | 181 / 85 |
| 2 | | 05'49" (+01'23") | 1001 / 2001 | 184 / 92 |
| 3 | | 05'30" (+01'04") | 1000 / 3001 | 185 / 97 |
| 4 | | 05'28" (+01'02") | 1002 / 4003 | 186 / 97 |
| 5 | | 05'24" (+00'58") | 1001 / 5005 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'16" (+00'50") | 1001 / 6006 | 185 / 102 |
| 7 | | 05'19" (+00'53") | 1001 / 7007 | 183 / 102 |
| 8 | | 05'08" (+00'42") | 1002 / 8009 | 184 / 105 |
| 9 | | 05'08" (+00'42") | 1003 / 9013 | 186 / 103 |
| 10 | | 04'54" (+00'28") | 1001 / 10014 | 185 / 109 |
| 11 | | 04'26" | 1003 / 11018 | 184 / 122 |
| 12 | | 04'27" (+00'01") | 231 / 11250 | 185 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
421.02 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'50" | 00:12'15" |
| 3 | 05'31" | 00:17'46" |
| 4 | 05'27" | 00:23'13" |
| 5 | 05'25" | 00:28'38" |
| 6 | 05'17" | 00:33'55" |
| 7 | 05'20" | 00:39'15" |
| 8 | 05'06" | 00:44'21" |
| 9 | 05'10" | 00:49'31" |
| 10 | 04'54" | 00:54'25" |
| 11 | 04'27" | 00:58'52" |
| 11.3 | 04'31" | 01:00'00" |
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