周文得 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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16.1 km | 01:15:47 | 04:42/km

日期: 2015-04-06 17:41 - 地點: 鵬灣大橋 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'21" / 04'23" / 04'33" / 04'18" / 04'48" / 04'30" / 04'37" / 04'38" / 04'59" / 04'41" / 04'58" / 04'48" / 04'37" / 04'51" / 04'41" / 05'00" / 10'21" /

4月累積里程 : 142.90 km

XT 上傳 | 9 years ago

蘇大智, 吳漢章和其他 31 人說推

·

張阿元得哥在練跑橋嗎？

2015-04-07 08:16 ·

1 個人推

周文得是的,來回跑七趟後面沒力了

2015-04-07 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'23"	00:08'44"
3	04'33"	00:13'17"
4	04'18"	00:17'35"
5	04'48"	00:22'23"
6	04'30"	00:26'53"
7	04'37"	00:31'30"
8	04'38"	00:36'08"
9	04'59"	00:41'07"
10	04'41"	00:45'48"
11	04'58"	00:50'46"
12	04'48"	00:55'34"
13	04'37"	01:00'11"
14	04'51"	01:05'02"
15	04'41"	01:09'43"
16	05'00"	01:14'43"
16.1	10'21"	01:15'47"

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