10.0 km | 00:50:18 | 05:00/km日期: 2021-08-21 10:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'52" / 04'59" / 04'52" / 04'48" / 04'53" / 04'53" / 04'55" / 07'21" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 51'40" (+47'00") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
156.86 km 
我家跑步機 統計總里程 累積 :
3583.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'40" | 00:09'27" |
| 3 | 04'52" | 00:14'19" |
| 4 | 04'59" | 00:19'18" |
| 5 | 04'52" | 00:24'10" |
| 6 | 04'48" | 00:28'58" |
| 7 | 04'53" | 00:33'51" |
| 8 | 04'53" | 00:38'44" |
| 9 | 04'55" | 00:43'39" |
| 10 | 07'21" | 00:51'00" |
| 10.0 | 51'44" | 00:52'30" |
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