Waterfrogman 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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4.7 km | 00:24:55 | 05:19/km

日期: 2015-03-14 12:12 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 4232 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'53" / 05'04" / 05'18" / 05'09" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'49" (+00'40")

1009 / 1009

158 / 108

2

05'17"

(11'10")

05'17" (+00'08")

999 / 2008

169 / 111

3

05'25"

(16'35")

05'27" (+00'18")

992 / 3000

172 / 105

4

05'11"

(21'46")

05'09"

1004 / 4004

174 / 111

5

03'09"

(24'55")

04'41"

671 / 4676

179 / 119

3月累積里程 : 143.30 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

小Z, evenhigh 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'04"	00:10'57"
3	05'18"	00:16'15"
4	05'09"	00:21'24"
4.7	05'11"	00:24'55"

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