VeganBareFoot 赤素修行 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

14.5 km | 01:13:48 | 05:04/km

日期: 2015-04-10 04:17 - 地點: 老地方千四米上下坡 - 天氣: 昨夜有雨 - 卡路里: 780 Cal

Pace: 05'46" / 05'23" / 04'57" / 04'49" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'50" / 04'52" / 04'50" / 05'00" / 04'54" / 05'06" / 05'51" / 05'48" /

十四哩半家园跑·还是觉得您最好！

4月累積里程 : 247.28 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

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onn 和 Leon Chan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'23"	00:11'09"
3	04'57"	00:16'06"
4	04'49"	00:20'55"
5	04'50"	00:25'45"
6	04'48"	00:30'33"
7	04'44"	00:35'17"
8	04'50"	00:40'07"
9	04'52"	00:44'59"
10	04'50"	00:49'49"
11	05'00"	00:54'49"
12	04'54"	00:59'43"
13	05'06"	01:04'49"
14	05'51"	01:10'40"
14.5	05'45"	01:13'48"

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