王佳文 2015/04/12 訓練日誌

王佳文台南
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王佳文

半馬 | 01:59:11 | 05:38/km | 第6半馬

台南郵局『2015悠郵安平路跑』活動

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:59:11
總名次	240 / 1266
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'39")

00:28'39" (+01'19")

00:59'05" (+02'11")

10 km

(00:59'05")

00:30'26" (+03'06")

15 km

(01:28'39")

00:29'34" (+02'14")

00:56'54"

20 km

(01:55'59")

00:27'20"

Finish

(01:59:11)

日期: 2015-04-12 06:26 - 地點: 林默娘公園 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'36")

998 / 998

05'38"

(11'27")

05'36" (+00'23")

1004 / 2002

05'29"

(16'56")

05'26" (+00'13")

1007 / 3010

05'47"

(22'43")

05'51" (+00'38")

986 / 3997

05'51"

(28'34")

05'50" (+00'37")

1000 / 4998

展開計圈分析

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臺南郵局2015悠郵安平路跑活動

破2+破PB

賽前宣言: 加油~

4月累積里程 : 176.86 km

FILA 累積 : 283.4 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

沛晴, 玉如和其他 17 人說推

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張元韋再接再厲~~~~

2015-04-12 23:42 ·

1 個人推

王佳文謝謝兩位!!!
我會繼續加油!!!

2015-04-15 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'33"	00:11'27"
3	05'29"	00:16'56"
4	05'52"	00:22'48"
5	05'51"	00:28'39"
6	05'58"	00:34'37"
7	06'06"	00:40'43"
8	05'52"	00:46'35"
9	06'15"	00:52'50"
10	06'15"	00:59'05"
11	06'27"	01:05'32"
12	06'03"	01:11'35"
13	06'14"	01:17'49"
14	05'37"	01:23'26"
15	05'13"	01:28'39"
16	05'21"	01:34'00"
17	05'27"	01:39'27"
18	05'31"	01:44'58"
19	05'29"	01:50'27"
20	05'32"	01:55'59"
20.7	04'58"	01:59'20"