林瑞銓 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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9.0 km | 01:04:38 | 07:09/km

日期: 2015-04-10 05:01 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 10056 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 07'51" / 07'20" / 06'58" / 07'24" / 09'09" / 07'06" / 06'44" / 06'23" / 05'30" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'19"

(35'19")

07'46"

4543 / 4543

150 / 85

2

29'19"

(01:04'38")

06'31"

4494 / 9038

162 / 94

4月累積里程 : 199.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王宥閎, 周大雄和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'20"	00:15'11"
3	06'58"	00:22'09"
4	07'24"	00:29'33"
5	09'09"	00:38'42"
6	07'06"	00:45'48"
7	06'44"	00:52'32"
8	06'23"	00:58'55"
9	05'30"	01:04'25"
9.0	05'41"	01:04'38"

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