美mei無聲 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
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10.3 km | 00:59:45 | 05:49/km

日期: 2015-04-09 13:59 - 地點: 校-松-湖-拆返 - 天氣: 熱 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" / 05'41" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 05'45" /

練跑坡，速度放慢，健康健身最重要！
打羽球去。。。。

4月累積里程 : 80.68 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, chichi 和其他 47 人說推

·

喉吼吼快樂星期一!午安!

2015-04-13 11:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'41"	00:11'33"
3	05'50"	00:17'23"
4	05'50"	00:23'13"
5	05'47"	00:29'00"
6	05'53"	00:34'53"
7	05'51"	00:40'44"
8	05'54"	00:46'38"
9	05'52"	00:52'30"
10	05'48"	00:58'18"
10.3	05'44"	00:59'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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