Han-chieh Kuan 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Han-chieh Kuan 台中
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26.0 km | 02:26:59 | 05:39/km | 第5半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:26:59
總名次	138 / 2968
分組名次	48 / 1050
平均速度	05:39/km

官方證書

Han-chieh Kuan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'06")

00:23'06"

00:46'42"

10 km

(00:46'42")

00:23'36" (+00'30")

15 km

(01:12'34")

00:25'52" (+02'46")

00:54'31" (+07'49")

20 km

(01:41'13")

00:28'39" (+05'33")

25 km

(02:14'13")

00:33'00" (+09'54")

00:00'00"

Finish

(02:26:59)

日期: 2015-03-21 08:00 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

台中

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·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還不錯
給 5 星

3月累積里程 : 47.10 km

ascis TMM453-743 累積 : 143.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LEESHUICHIN, 發呆米克斯和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'31"	00:09'42"
3	04'17"	00:13'59"
4	04'21"	00:18'20"
5	04'46"	00:23'06"
6	04'17"	00:27'23"
7	04'34"	00:31'57"
8	05'04"	00:37'01"
9	04'47"	00:41'48"
10	04'54"	00:46'42"
11	05'06"	00:51'48"
12	05'01"	00:56'49"
13	05'12"	01:02'01"
14	05'11"	01:07'12"
15	05'22"	01:12'34"
16	05'18"	01:17'52"
17	05'41"	01:23'33"
18	05'33"	01:29'06"
19	05'58"	01:35'04"
20	06'09"	01:41'13"
21	06'20"	01:47'33"
22	06'29"	01:54'02"
23	06'57"	02:00'59"
24	06'37"	02:07'36"
25	06'37"	02:14'13"
26	06'31"	02:20'44"
27	06'35"	02:27'19"
27.2	20'19"	02:30'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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