Adoniswang 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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16.4 km | 01:18:42 | 04:48/km

日期: 2015-04-13 20:07 - 地點: 鳳山某個營區 - 天氣: 有風 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 05'04" / 04'40" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'48" / 04'36" / 04'40" / 04'48" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 04'32" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 04'57" /

喉嚨不舒服希望比賽前能好~

4月累積里程 : 114.06 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王子誠, 雅雪和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'40"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	04'40"	00:19'08"
5	04'40"	00:23'48"
6	04'48"	00:28'36"
7	04'36"	00:33'12"
8	04'40"	00:37'52"
9	04'48"	00:42'40"
10	04'44"	00:47'24"
11	04'44"	00:52'08"
12	04'52"	00:57'00"
13	04'32"	01:01'32"
14	05'04"	01:06'36"
15	05'00"	01:11'36"
16	05'00"	01:16'36"
16.4	04'57"	01:18'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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