謝武成 2015/04/12 訓練日誌

謝武成屏東
ID 7886

314 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝武成

全馬 | 05:13:02 | 07:25/km | 第51馬

2015鳳凰谷馬拉松(螢火蟲季)

官方成績
日期	2015-04-12
成績	05:13:02
總名次	398 / 1900
分組名次	137 / 575
平均速度	07:25/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56" (+03'16")

01:11'00"

10 km

(01:11'00")

00:38'04" (+08'24")

15 km

(01:40'40")

00:29'40"

01:11'56" (+00'56")

20 km

(02:22'56")

00:42'16" (+12'36")

25 km

(03:02'44")

00:39'48" (+10'08")

01:13'32" (+02'32")

30 km

(03:36'28")

00:33'44" (+04'04")

35 km

(04:21'52")

00:45'24" (+15'44")

01:21'44" (+10'44")

40 km

(04:58'12")

00:36'20" (+06'40")

Finish

(05:13:02)

日期: 2015-04-12 08:00 - 總爬升: 1132 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'25" (+01'09")

1010 / 1010

05'14"

(11'43")

05'16"

992 / 2001

05'27"

(17'10")

05'24" (+00'08")

1006 / 3008

06'00"

(23'10")

06'01" (+00'45")

996 / 4004

06'11"

(29'21")

06'13" (+00'57")

994 / 4998

展開計圈分析

屏東

謝武成

揪ㄞ水說推

留言

屏東

謝武成

揪ㄞ水說推

留言

屏東

謝武成

留言

賽前宣言: 風景應該不錯~ 加油！

4月累積里程 : 186.57 km

New Balance 890v3 紅累積 : 1193.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

胡淑琍, 余崧亨和其他 53 人說推

留言

觀看另 8 則留言

鄭伯風景很不錯~

2015-04-16 19:29 ·

1 個人推

謝武成對呀～

2015-04-17 09:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'32"	00:12'00"
3	05'24"	00:17'24"
4	06'00"	00:23'24"
5	09'32"	00:32'56"
6	05'44"	00:38'40"
7	09'52"	00:48'32"
8	09'36"	00:58'08"
9	06'48"	01:04'56"
10	06'04"	01:11'00"
11	06'28"	01:17'28"
12	05'52"	01:23'20"
13	05'28"	01:28'48"
14	06'04"	01:34'52"
15	05'48"	01:40'40"
16	08'00"	01:48'40"
17	07'24"	01:56'04"
18	08'08"	02:04'12"
19	08'28"	02:12'40"
20	10'16"	02:22'56"
21	08'04"	02:31'00"
22	08'36"	02:39'36"
23	09'28"	02:49'04"
24	06'52"	02:55'56"
25	06'48"	03:02'44"
26	05'44"	03:08'28"
27	06'08"	03:14'36"
28	06'52"	03:21'28"
29	08'00"	03:29'28"
30	07'00"	03:36'28"
31	07'20"	03:43'48"
32	07'56"	03:51'44"
33	07'32"	03:59'16"
34	11'08"	04:10'24"
35	11'28"	04:21'52"
36	07'56"	04:29'48"
37	06'44"	04:36'32"
38	07'08"	04:43'40"
39	06'32"	04:50'12"
40	08'00"	04:58'12"
41	07'52"	05:06'04"
42	07'12"	05:13'16"
42.4	17'22"	05:21'00"