陳亮亮 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮屏東
ID 143290

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4.2 km | 00:54:48 | 13:01/km

日期: 2015-04-13 18:38 - 地點: 公園田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 348 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1209 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 13'35" / 12'45" / 12'58" / 12'48" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'35"

(13'35")

13'32" (+00'51")

1002 / 1002

3 / 2278

2

12'45"

(26'20")

12'41"

1005 / 2007

1 / 4187

3

13'06"

(39'26")

13'04" (+00'23")

1001 / 3009

19 / 400

4

12'40"

(52'06")

12'44" (+00'03")

993 / 4003

1 / 7098

5

02'42"

(54'48")

13'14" (+00'33")

204 / 4207

5 / 1275

散步....

4月累積里程 : 96.99 km

Saucony GRID TYPE A6 累積 : 151.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 戴嘉樺和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
2	12'45"	00:26'20"
3	12'58"	00:39'18"
4	12'48"	00:52'06"
4.2	13'00"	00:54'48"

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