江小亭 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

江小亭台南
ID 126461

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3.5 km | 00:39:47 | 11:25/km

日期: 2015-04-05 21:34 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'58" / 09'29" / 14'14" / 16'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

07'52" (+00'13")

493 / 493

2

04'05"

(07'58")

08'01" (+00'22")

508 / 1002

3

03'51"

(11'49")

07'39"

502 / 1505

4

05'25"

(17'14")

10'57" (+03'18")

494 / 1999

5

07'29"

(24'43")

14'47" (+07'08")

505 / 2505

展開計圈分析

怎麼一直在退步啊？

4月累積里程 : 23.05 km

MIZUNO 累積 : 109.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 潘嘉昌和其他 4 人說推

·

潘嘉昌沒差啦~妳進步我們大家怎麼辦 !

2015-04-06 15:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'29"	00:17'27"
3	14'14"	00:31'41"
3.5	16'48"	00:39'47"

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