阿明 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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2.2 km | 00:21:08 | 09:36/km

日期: 2015-04-19 05:21 - 地點: 河堤公園-高醫大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'59" / 09'06" / 20'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

07'58"

1010 / 1010

2

09'41"

(17'44")

09'33" (+01'35")

1013 / 2023

3

03'24"

(21'08")

19'26" (+11'28")

174 / 2198

小跑步至高醫參加為弱勢兒童而跑!

4月累積里程 : 101.11 km

MIZUNO MAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 609.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

崔存得, eric234 和其他 15 人說推

·

賴契宏起跑時看著老大一路飛奔、不過才10多秒就已經消失眼前、原來賽前真需要暖跑一下、筆記……筆記

2015-04-20 09:37 ·

1 個人推

Bēng-jú 阿明哥好認真!

2015-04-20 19:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	09'06"	00:17'05"
2.2	20'23"	00:21'08"

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