5.6 km | 00:30:19 | 05:25/km日期: 2021-09-18 17:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 05'33" / 05'27" / 05'21" / 05'24" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'22") | 688 / 688 |
2 | | 05'33" (+00'14") | 697 / 1386 |
3 | | 05'29" (+00'10") | 697 / 2083 |
4 | | 05'27" (+00'08") | 697 / 2780 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 700 / 3481 |
6 | | 05'21" (+00'02") | 700 / 4182 |
7 | | 05'19" | 696 / 4878 |
8 | | 05'07" | 705 / 5584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.82 km Hoka One One Huaka 2 累積 :
799.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'33" | 00:11'07" |
3 | 05'27" | 00:16'34" |
4 | 05'21" | 00:21'55" |
5 | 05'24" | 00:27'19" |
5.6 | 05'09" | 00:30'20" |