CC WANG 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

CC WANG 屏東
ID 8233

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9.2 km | 00:47:22 | 05:07/km

日期: 2015-04-17 06:38 - 地點: 四溝鐵橋 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'58" / 05'21" / 05'04" / 05'33" / 05'09" / 05'07" / 04'57" / 04'36" / 04'31" / 04'35" /

基本訓練
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上下坡五公里練習

4月累積里程 : 158.22 km

Mizuno Sayonara2 累積 : 1229.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 阮思兆和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'21"	00:11'19"
3	05'04"	00:16'23"
4	05'33"	00:21'56"
5	05'09"	00:27'05"
6	05'07"	00:32'12"
7	04'57"	00:37'09"
8	04'36"	00:41'45"
9	04'31"	00:46'16"
9.2	04'31"	00:47'22"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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