吳樹立 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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半馬 | 01:47:57 | 05:07/km | 第10半馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	01:47:57
總名次	206 / 2347
分組名次	45 / 466
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16"

00:53'24"

10 km

(00:53'24")

00:27'08" (+00'52")

15 km

(01:21'24")

00:28'00" (+01'44")

00:54'28" (+01'04")

20 km

(01:47'52")

00:26'28" (+00'12")

Finish

(01:47:57)

日期: 2015-04-19 05:59 - 地點: 葫蘆墩 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

台中

吳樹立

·

台中

吳樹立

·

今天跑起來有點累，心想能破二就好結果里程大縮水，所以成績就參考用就好，主要順利完賽就好。
回程時聽到全馬的毅軒大喊我，也預祝毅軒能夠排除腳傷順利完賽。

賽前宣言: 準備迎接夏天，希望別太熱

4月累積里程 : 92.04 km

GPX 上傳 | 9 years ago

草莓, 喉吼吼和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

喉吼吼跑的真好!我半馬差不多
用了2：15
恭喜完賽!

2015-04-20 11:26 ·

1 個人推

吳樹立侯大謝謝!要向你學習喔

2015-04-20 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	05'08"	00:20'56"
5	05'20"	00:26'16"
6	05'08"	00:31'24"
7	05'16"	00:36'40"
8	05'32"	00:42'12"
9	05'24"	00:47'36"
10	05'48"	00:53'24"
11	05'32"	00:58'56"
12	05'44"	01:04'40"
13	05'40"	01:10'20"
14	05'28"	01:15'48"
15	05'36"	01:21'24"
16	05'44"	01:27'08"
17	05'36"	01:32'44"
18	06'00"	01:38'44"
19	05'44"	01:44'28"
19.6	05'38"	01:47'52"

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