葉建成 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉建成台南
ID 470677

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6.0 km | 00:38:14 | 06:21/km

日期: 2021-09-21 17:40 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'25" / 06'17" / 06'12" / 06'23" / 06'24" / 06'10" / 20'50" /

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基本訓練
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狀況不好⋯⋯🥱

9月累積里程 : 120.34 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

莊咖咖和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'17"	00:12'42"
3	06'12"	00:18'54"
4	06'23"	00:25'17"
5	06'24"	00:31'41"
6	06'10"	00:37'51"
6.0	18'58"	00:38'16"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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