陳亮亮 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮屏東
ID 143290

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3.6 km | 00:34:55 | 09:41/km

日期: 2015-04-20 18:44 - 地點: 公園田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 3388 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 07'11" / 08'12" / 10'29" / 15'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'43"

1006 / 1006

167 / 77

2

08'10"

(15'57")

08'10" (+00'27")

999 / 2005

165 / 73

3

10'53"

(26'50")

10'52" (+03'09")

1000 / 3006

64 / 142

4

08'05"

(34'55")

13'34" (+05'51")

595 / 3601

3 / 1859

退退退...

4月累積里程 : 96.99 km

Mizuno WAVE UNITUS (W) (Wide) 累積 : 164.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 王子誠和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'12"	00:15'23"
3	10'29"	00:25'52"
3.6	15'02"	00:34'55"

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