14.3 km | 01:11:12 | 04:57/km日期: 2021-09-24 13:35 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 13308 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'28" / 05'04" / 04'53" / 04'49" / 04'58" / 04'58" / 05'05" / 05'13" / 04'48" / 04'45" / 04'49" / 04'51" / 04'48" / 04'44" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'43") | 1002 / 1002 | 185 / 98 |
| 2 | | 05'02" (+00'17") | 1001 / 2003 | 186 / 106 |
| 3 | | 04'53" (+00'08") | 1003 / 3007 | 186 / 109 |
| 4 | | 04'50" (+00'05") | 1001 / 4008 | 186 / 110 |
| 5 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 5009 | 187 / 107 |
| 6 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 6009 | 185 / 107 |
| 7 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 7009 | 186 / 105 |
| 8 | | 05'15" (+00'30") | 1002 / 8012 | 186 / 102 |
| 9 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 9012 | 186 / 110 |
| 10 | | 04'46" (+00'01") | 1001 / 10014 | 188 / 111 |
| 11 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 11014 | 189 / 110 |
| 12 | | 04'55" (+00'10") | 1001 / 12015 | 187 / 108 |
| 13 | | 04'45" | 1002 / 13018 | 186 / 112 |
| 14 | | 04'46" (+00'01") | 1003 / 14022 | 187 / 111 |
| 15 | | 04'53" (+00'08") | 326 / 14349 | 186 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
421.65 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'04" | 00:10'32" |
| 3 | 04'53" | 00:15'25" |
| 4 | 04'49" | 00:20'14" |
| 5 | 04'58" | 00:25'12" |
| 6 | 04'58" | 00:30'10" |
| 7 | 05'05" | 00:35'15" |
| 8 | 05'13" | 00:40'28" |
| 9 | 04'48" | 00:45'16" |
| 10 | 04'45" | 00:50'01" |
| 11 | 04'49" | 00:54'50" |
| 12 | 04'51" | 00:59'41" |
| 13 | 04'48" | 01:04'29" |
| 14 | 04'44" | 01:09'13" |
| 14.3 | 05'40" | 01:11'12" |
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