余宗緯 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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5.6 km | 00:29:48 | 05:19/km

日期: 2015-04-23 19:38 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'02" / 05'29" / 05'21" / 05'09" / 04'50" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'00" (+01'11")

1019 / 1019

2

05'30"

(11'38")

05'28" (+00'39")

1005 / 2025

3

05'24"

(17'02")

05'21" (+00'32")

1008 / 3033

4

05'13"

(22'15")

05'08" (+00'19")

1015 / 4048

5

04'51"

(27'06")

04'49"

1006 / 5054

6

02'42"

(29'48")

04'57" (+00'08")

544 / 5599

4月累積里程 : 68.31 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 277.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

winy , 曾子齊和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'29"	00:11'31"
3	05'21"	00:16'52"
4	05'09"	00:22'01"
5	04'50"	00:26'51"
5.6	04'55"	00:29'48"

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