Tim Yu 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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10.5 km | 00:50:48 | 04:51/km

日期: 2015-04-25 06:43 - 地點: 河濱 - 天氣: Good - 卡路里: 621 Cal

Pace: 05'28" / 05'05" / 04'59" / 04'56" / 04'46" / 04'47" / 04'52" / 04'47" / 04'43" / 04'33" / 04'08" /

假日晨跑~
今早除了遇見河濱常見的大哥哥小弟弟外,竟然也遇見兩位女神:
Mica-->竟然在打籃球,看來跑步只是他的基本體能練習,籃球才是他重點發展項目. XDDD
盈芳--->騎自行車練習,聽他說今天打算要騎100公里,預計3個小時左右要騎完.....@@, 我還是別擔誤他的時間吧! 也祝他下週的鐵人113有好成績. 加油!

4月累積里程 : 222.36 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1260.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Alienate, 韋小華和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	04'59"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	04'46"	00:25'14"
6	04'47"	00:30'01"
7	04'52"	00:34'53"
8	04'47"	00:39'40"
9	04'43"	00:44'23"
10	04'33"	00:48'56"
10.5	04'08"	00:50'48"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h