21.6 km | 02:07:20 | 05:53/km日期: 2015-04-19 06:20 - 地點: 台61線 - 天氣: 熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'28" / 04'52" / 05'00" / 05'14" / 05'18" / 05'31" / 05'59" / 05'37" / 05'29" / 05'23" / 06'06" / 05'06" / 05'21" / 05'32" / 05'49" / 07'48" / 06'56" / 07'08" / 07'59" / 05'41" / 07'38" / 05'37" /
應該多逗留水站聊個天再出發的:
天空中華航A330帶來的是熱情的陽光
發熱的後背、流失的鹽粒、隱隱痛著的韌帶
還有超速停不下來的心率，
但水站位在far far away country永遠到不了
是時候當步兵自暴自棄了..
哈!跑跳的35歲該休息一下，對不對~哈!
第7場半馬，完賽了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.27 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'52" | 00:09'20" |
| 3 | 05'00" | 00:14'20" |
| 4 | 05'14" | 00:19'34" |
| 5 | 05'18" | 00:24'52" |
| 6 | 05'31" | 00:30'23" |
| 7 | 05'59" | 00:36'22" |
| 8 | 05'37" | 00:41'59" |
| 9 | 05'29" | 00:47'28" |
| 10 | 05'23" | 00:52'51" |
| 11 | 06'06" | 00:58'57" |
| 12 | 05'06" | 01:04'03" |
| 13 | 05'21" | 01:09'24" |
| 14 | 05'32" | 01:14'56" |
| 15 | 05'49" | 01:20'45" |
| 16 | 07'48" | 01:28'33" |
| 17 | 06'56" | 01:35'29" |
| 18 | 07'08" | 01:42'37" |
| 19 | 07'59" | 01:50'36" |
| 20 | 05'41" | 01:56'17" |
| 21 | 07'38" | 02:03'55" |
| 21.6 | 05'37" | 02:07'20" |
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