9.7 km | 00:56:43 | 05:50/km日期: 2015-04-01 20:56 - 平均心率: 42 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'40" / 05'57" / 05'55" / 06'06" / 05'52" / 05'21" / 05'39" / 05'50" / 06'07" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'57" | 00:11'37" |
3 | 05'55" | 00:17'32" |
4 | 06'06" | 00:23'38" |
5 | 05'52" | 00:29'30" |
6 | 05'21" | 00:34'51" |
7 | 05'39" | 00:40'30" |
8 | 05'50" | 00:46'20" |
9 | 06'07" | 00:52'27" |
9.7 | 06'06" | 00:56'43" |