Jean 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jean 基隆
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0.6 km | 00:04:35 | 07:06/km

日期: 2021-10-03 05:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'06" /

賽前熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 138.64 km

MIZUNO WAVE EMPEROR (W) 累積 : 889.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'06"	00:04'35"

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