林茱莉 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

林茱莉新北市
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全馬 | 05:11:31 | 07:22/km | 第6馬

2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:11:31
總名次	13 / 59
分組名次	6 / 12
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'41")

00:34'41" (+07'34")

01:14'37" (+16'29")

10 km

(01:14'37")

00:39'56" (+12'49")

15 km

(01:42'51")

00:28'14" (+01'07")

00:58'08"

20 km

(02:12'45")

00:29'54" (+02'47")

25 km

(02:55'35")

00:42'50" (+15'43")

01:39'29" (+41'21")

30 km

(03:52'14")

00:56'39" (+29'32")

35 km

(04:31'15")

00:39'01" (+11'54")

01:06'08" (+08'00")

40 km

(04:58'22")

00:27'07"

Finish

(05:11:31)

日期: 2015-04-26 06:03 - 總爬升: 1176 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

新北市

林茱莉

·

新北市

林茱莉

·

雖然感冒造成體能不佳,但還是覺得自己練太少. 要多加油啊!

4月累積里程 : 201.24 km

adidas boston boost 累積 : 921.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王小若, YUAN 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

YUAN 看完高度表,我腳在抖!

2015-04-29 10:15 ·

1 個人推

林茱莉 @林伯修~謝謝!
@許晉源~你有在怕這個的嗎? 有機會可以挑戰看看哦!

2015-04-30 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'53"	00:14'28"
3	06'27"	00:20'55"
4	06'28"	00:27'23"
5	07'18"	00:34'41"
6	06'24"	00:41'05"
7	07'48"	00:48'53"
8	09'36"	00:58'29"
9	07'53"	01:06'22"
10	08'15"	01:14'37"
11	07'27"	01:22'04"
12	06'49"	01:28'53"
13	04'31"	01:33'24"
14	04'37"	01:38'01"
15	04'50"	01:42'51"
16	05'24"	01:48'15"
17	07'55"	01:56'10"
18	05'48"	02:01'58"
19	04'51"	02:06'49"
20	05'56"	02:12'45"
21	07'43"	02:20'28"
22	06'43"	02:27'11"
23	09'14"	02:36'25"
24	09'18"	02:45'43"
25	09'52"	02:55'35"
26	10'20"	03:05'55"
27	09'41"	03:15'36"
28	12'34"	03:28'10"
29	12'10"	03:40'20"
30	11'54"	03:52'14"
31	13'44"	04:05'58"
32	06'23"	04:12'21"
33	07'08"	04:19'29"
34	04'57"	04:24'26"
35	06'49"	04:31'15"
36	04'45"	04:36'00"
37	05'03"	04:41'03"
38	06'47"	04:47'50"
39	05'21"	04:53'11"
40	05'11"	04:58'22"
41	05'09"	05:03'31"
42	04'57"	05:08'28"
42.8	05'03"	05:12'32"

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