passion 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

passion 高雄
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:46:50 | 07:54/km | 第1半馬

第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2013-01-05
成績	02:46:50
總名次	1002 / -
分組名次	40 / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'32")

00:35'32" (+02'09")

01:08'55"

10 km

(01:08'55")

00:33'23"

15 km

(01:47'29")

00:38'34" (+05'11")

01:15'49" (+06'54")

20 km

(02:24'44")

00:37'15" (+03'52")

Finish

(02:46:50)

日期: 2013-01-05 08:00 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

高雄

passion

·

現在只記得東西好好吃...民眾好熱情了QQ

賽後評分: 動線有點亂，但是吃很好！！
給 4 星

1月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 414.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

蘭迪, Jerry Tai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'09"	00:13'43"
3	06'33"	00:20'16"
4	07'13"	00:27'29"
5	08'03"	00:35'32"
6	06'38"	00:42'10"
7	07'00"	00:49'10"
8	07'17"	00:56'27"
9	06'41"	01:03'08"
10	05'47"	01:08'55"
11	05'40"	01:14'35"
12	11'58"	01:26'33"
13	08'03"	01:34'36"
14	07'17"	01:41'53"
15	05'36"	01:47'29"
16	08'41"	01:56'10"
17	07'43"	02:03'53"
18	06'45"	02:10'38"
19	08'02"	02:18'40"
20	06'04"	02:24'44"
21	06'55"	02:31'39"
22	07'23"	02:39'02"
23	05'17"	02:44'19"
23.4	03'45"	02:45'51"

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朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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