Sara Chuang 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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9.0 km | 01:05:16 | 07:15/km

職場無歧視 Run出真本事

官方成績
日期	2015-04-25
成績	01:05:16
總名次	117 / 775
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

日期: 2015-04-25 07:34 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'22" (+00'21")

995 / 995

2

06'05"

(12'26")

06'01"

1010 / 2005

3

06'52"

(19'18")

06'49" (+00'48")

1005 / 3010

4

06'55"

(26'13")

06'52" (+00'51")

1005 / 4015

5

07'35"

(33'48")

07'34" (+01'33")

1002 / 5018

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

Apo 說推

·

基隆

Sara Chuang

Runrun with 17!!

·

#失敗的成績…😢#
從頭到尾都是撞牆期
今天居然痛從來沒痛過的左腳底足弓處!! 每一步如踏針氈
鼻涕不客氣的搗亂讓我無法送入新鮮的空氣，感冒讓我的肺悶住;無法好好調節呼吸。
預計1小時完跑~失敗!!
大會規劃的動線不是太好!
場地太小，一堆跑完滿身汗的人擠來擠去!!
證書、完賽禮、衣保袋要排3次隊

賽前宣言: 跑完~星光馬志工去!!

4月累積里程 : 112.81 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

吳寶發, 肉ㄟ和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

翁信義早安～讚喔。假日愉快。

2015-04-25 10:44 ·

1 個人推

Apo 完跑就是自己的勝利~
腳底的問題可大可小，還是請好好休養喔~
恭喜完跑~^^^

2015-04-25 14:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'00"	00:12'26"
3	06'52"	00:19'18"
4	06'49"	00:26'07"
5	07'33"	00:33'40"
6	07'07"	00:40'47"
7	07'07"	00:47'54"
8	07'24"	00:55'18"
9	06'59"	01:02'17"
9.5	06'30"	01:05'16"

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