6.1 km | 00:34:44 | 05:41/km日期: 2021-10-06 20:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'38" / 05'44" / 05'38" / 05'45" / 05'43" / 05'38" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'13") | 108 / 6108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.33 km 母子鱷魚 3代-歐魯魯 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'44" | 00:11'22" |
3 | 05'38" | 00:17'00" |
4 | 05'45" | 00:22'45" |
5 | 05'43" | 00:28'28" |
6 | 05'38" | 00:34'06" |
6.1 | 05'51" | 00:34'44" |