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    阿汎 桃園
    ID 398
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿汎
    半馬 | 01:53:13 | 05:21/km | 第43半馬
    2015藍鯨烏來林道馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2015-04-26
    成績01:53:13
    總名次23 / 425
    分組名次3 / 122
    平均速度05:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'48")
    		00:28'48" (+05'52")01:01'56" (+13'00")
    10 km(01:01'56")
    		00:33'08" (+10'12")
    15 km(01:27'56")
    		00:26'00" (+03'04")00:48'56"
    20 km(01:50'52")
    		00:22'56"
    Finish(01:53:13)

    日期: 2015-04-26 08:00 - 總爬升: 584 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
    桃園
    阿汎
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Mandy Yeung 你好, 我的男朋友也有參加這次半馬馬拉松, 這是他人生第一次上台獲得分組第二名，可惜當時沒有帶相機，沒辦法拍下這次珍貴的時刻，請問你可以將這張相片原檔電郵給我們以作留念，萬分感謝! 我的電郵是mandyyeung0214@hotmail.com
    2015-05-02 15:34 ·
     1 個人推
    阿汎 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=961907240488069&set=a.961906650488128.1073741936.100000064052891&type=3&theater
    2015-05-02 20:50 ·
    Mandy Yeung 非常感謝你的照片! 期待有機會在其他馬拉松賽事再遇見!
    2015-05-03 12:51 ·
     1 個人推
    阿汎 不客氣
    2015-05-04 12:42 ·
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    Wallace 說推
    · 留言
    Wallace 卡哇伊~!!
    2015-04-27 10:03 ·
     1 個人推
    桃園
    阿汎
    · 留言
    桃園
    阿汎
    軒賜 說推
    · 留言

    記得上次參加越野賽是去年的草嶺古道，對一個平常月跑量只有一百出頭能跑這成績已經感到很滿足，要小小抱怨一下..這天氣預報嚴重失準，明明說是陰天17~25度...7點半起跑前就已經是大太陽，然後自己的策略也錯誤，起跑後一路上坡，不到5分的配速跟在領先群後面...3K後就被拉爆，到了孝義派出所喝口水走了一小段思考接下來的對策，在天氣、配速不利的情況下被十幾個刷卡，索性上星期有來跟跑TNF，了解後段林道的路況，決定跟自己的配速跑，待我擅長的碎石土路出現再來超車，到後段...果然戰略奏效，一些前面超我車的在碎石土路綁手綁腳，一個個被我反超前，幸運的上凸台，越野還是我的菜...跑得比柏油路快

    賽前宣言: 享受芬多精
    賽後評分: 獎品很敢給...佛心來的
    給 5 星
    4月累積里程 : 240.04 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    柔柔柔, 康銘揚 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳鏗立（培英慢跑） 恭喜完賽~
    2015-04-26 20:40 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利上凸台完賽，超厲害der~
    2015-04-26 21:25 ·
     1 個人推
    Carrie WU 分三好利害喔--恭喜完賽^^
    2015-04-26 21:58 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2015-04-26 22:36 ·
     1 個人推
    阿汎 感謝樓上美女大大，僥倖上凸台....
    2015-04-26 22:43 ·
     1 個人推
    Lc 恭喜順利完賽^^
    2015-04-27 01:00 ·
     1 個人推
    Emma 恭賀上凸台好棒棒喔(^O^)
    2015-04-27 09:11 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜上台完賽
    2015-04-27 10:03 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!!
    2015-04-27 10:21 ·
     1 個人推
    阿汎 再次謝謝(鞠躬)
    2015-04-27 19:20 ·
    華姐姐 好厲害喔!!恭喜站凸台
    2015-04-30 11:05 ·
     1 個人推
    阿汎 謝謝華美眉
    2015-04-30 19:33 ·
    軒賜 恭喜afan老師 收納一枚獎座
    2015-04-30 22:01 ·
     1 個人推
    阿汎 謝謝軒賜~現在拿獎盃好煩惱....櫃子放不下，如果可以折現就好XD
    2015-04-30 22:23 ·
     2 個人推
    曾含珍 恭喜上凸台，厲害厲害！！
    2015-05-01 21:47 ·
     1 個人推
    軒賜 cool 我也是放不下 哈哈
    2015-05-02 19:08 ·
     1 個人推
    阿汎 軒賜~你放不下的時間會比我快XD
    2015-05-02 19:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'52"00:09'56"
    306'00"00:15'56"
    406'04"00:22'00"
    506'48"00:28'48"
    606'16"00:35'04"
    706'36"00:41'40"
    806'52"00:48'32"
    906'52"00:55'24"
    1006'32"01:01'56"
    1105'28"01:07'24"
    1205'16"01:12'40"
    1305'32"01:18'12"
    1405'16"01:23'28"
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