周四元 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
ID 137461

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9.0 km | 00:43:25 | 04:49/km

職場無歧視 Run出真本事

官方成績
日期	2015-04-25
成績	00:43:25
總名次	- / -
分組名次	32 / 1198
平均速度	04:49/km

日期: 2015-04-25 07:38 - 地點: 新店碧潭東岸廣場 - 天氣: 溫 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'26"

(09'03")

04'26"

1000 / 2000

3

04'32"

(13'36")

04'32" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'42"

(18'18")

04'42" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'38"

(22'56")

04'38" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

周四元

·

防制就業歧視樂活路跑計畫！
再度向前突破一點點 :D

賽前宣言: 應該是耐熱練習 XD

4月累積里程 : 73.64 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 722.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蕭又又, 陳隆振和其他 9 人說推

·

Max Kuan Maxkuan 這跑步路線風景很美

2015-04-25 13:01 ·

周四元是的！不過拼到最後還是沒能追到輕鬆完賽的女總一XD

2015-04-25 13:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'27"	00:09'04"
3	04'33"	00:13'37"
4	04'42"	00:18'19"
5	04'38"	00:22'57"
6	04'36"	00:27'33"
7	04'43"	00:32'16"
8	04'48"	00:37'04"
9	04'56"	00:42'00"
9.3	04'21"	00:43'30"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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