鄧智豪 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
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半馬 | 01:38:16 | 04:39/km | 第10半馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	01:38:16
總名次	44 / -
分組名次	5 / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'04")

00:22'04"

00:44'20"

10 km

(00:44'20")

00:22'16" (+00'12")

15 km

(01:07'40")

00:23'20" (+01'16")

00:49'04" (+04'44")

20 km

(01:33'24")

00:25'44" (+03'40")

Finish

(01:38:16)

日期: 2015-03-29 06:30 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'10"

(22'10")

04'25"

5006 / 5006

2

22'16"

(44'26")

04'27" (+00'02")

4995 / 10001

3

23'29"

(01:07'55")

04'41" (+00'16")

5001 / 15002

4

25'41"

(01:33'36")

05'07" (+00'42")

5008 / 20010

5

04'44"

(01:38'20")

04'21"

1085 / 21095

桃園

鄧智豪

·

桃園

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桃園

鄧智豪

·

桃園

鄧智豪

·

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 89.39 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1501.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吉哥, 小熊和其他 2 人說推

·

小熊好強四分半速喔

2015-04-01 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'24"	00:09'24"
3	04'08"	00:13'32"
4	04'24"	00:17'56"
5	04'08"	00:22'04"
6	04'12"	00:26'16"
7	04'12"	00:30'28"
8	04'44"	00:35'12"
9	04'44"	00:39'56"
10	04'24"	00:44'20"
11	04'40"	00:49'00"
12	04'56"	00:53'56"
13	04'24"	00:58'20"
14	04'20"	01:02'40"
15	05'00"	01:07'40"
16	05'24"	01:13'04"
17	05'32"	01:18'36"
18	04'56"	01:23'32"
19	05'16"	01:28'48"
20	04'36"	01:33'24"
21	04'32"	01:37'56"
21.1	03'30"	01:38'16"

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