Ricky~959 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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5.0 km | 00:24:44 | 04:56/km

日期: 2021-10-12 17:33 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 04'44" / 04'42" / 04'53" / 05'00" / 05'21" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

04'43" (+00'04")

500 / 500

2

02'22"

(04'44")

04'44" (+00'05")

500 / 1000

3

02'21"

(07'06")

04'43" (+00'04")

500 / 1500

4

02'19"

(09'26")

04'39"

500 / 2000

5

02'23"

(11'49")

04'46" (+00'07")

500 / 2500

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

第1隻Tempo 5K(未T8波😬)

10月累積里程 : 286.80 km

Nike React Infinity RFK1 累積 : 870.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Fat Lam, Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'42"	00:09'26"
3	04'53"	00:14'19"
4	05'00"	00:19'19"
5	05'21"	00:24'40"
5.0	14'49"	00:24'45"

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朋友動態

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