禮拜6要路跑,早上睡過頭沒煉到,心裡有點不踏實!
下了班趕快來補課,遇到勁跑團煉,於是厚著臉皮亂入!
今天的課表是
(800m 180s 休90s 400m 85s 休60s 400m 80s 休180s)
此為一組,總共5組,很高興吃完了,也安心許多!