6.1 km | 00:45:48 | 07:30/km日期: 2021-10-15 12:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'22" / 06'47" / 06'41" / 07'13" / 07'05" / 08'44" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'43") | 98 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.14 km 母子鱷魚三代 淺綠色 累積 :
955.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'47" | 00:15'09" |
3 | 06'41" | 00:21'50" |
4 | 07'13" | 00:29'03" |
5 | 07'05" | 00:36'08" |
6 | 08'44" | 00:44'52" |
6.1 | 07'27" | 00:45'36" |