Pao-Hsiang Tsou 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

4.4 km | 00:21:53 | 05:01/km

日期: 2015-04-23 19:18 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 04'46" / 05'09" / 05'05" / 05'13" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'41"

985 / 985

2

05'14"

(09'51")

05'12" (+00'31")

1005 / 1991

3

05'04"

(14'55")

05'01" (+00'20")

1008 / 2999

4

05'11"

(20'06")

05'11" (+00'30")

997 / 3997

5

01'47"

(21'53")

04'59" (+00'18")

357 / 4354

4月累積里程 : 16.85 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 514.3 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

陳明昕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'09"	00:09'55"
3	05'05"	00:15'00"
4	05'13"	00:20'13"
4.4	04'42"	00:21'53"

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