許晉瑋 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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10.0 km | 00:57:08 | 05:42/km

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	00:57:08
總名次	32 / 788
分組名次	12 / 788
平均速度	05:42/km

日期: 2015-04-19 06:40 - 地點: 蘆竹濱海馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 10818 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'27")

1002 / 1002

183 / 101

2

04'56"

(10'20")

04'56"

999 / 2002

188 / 107

3

05'18"

(15'38")

05'17" (+00'21")

1001 / 3003

186 / 101

4

05'49"

(21'27")

05'48" (+00'52")

1002 / 4006

182 / 94

5

05'48"

(27'15")

05'49" (+00'53")

996 / 5002

184 / 93

展開計圈分析

新北市

許晉瑋

·

10公里

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 129.74 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許勝, 大玉兒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'56"	00:10'17"
3	05'18"	00:15'35"
4	05'49"	00:21'24"
5	05'48"	00:27'12"
6	05'29"	00:32'41"
7	05'24"	00:38'05"
8	05'15"	00:43'20"
9	05'18"	00:48'38"
10	05'29"	00:54'07"
10.7	06'15"	00:58'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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