Angela Lo 2015/05/01 訓練日誌

Angela Lo 台東
ID 155671

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Angela Lo

10.2 km | 00:52:44 | 05:08/km

日期: 2015-05-01 05:29 - 天氣: 太陽公公笑了 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'23" / 05'20" / 04'54" / 04'59" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 05'03" / 05'13" / 05'18" / 05'32" /

基本訓練
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我終於沒有賴床
起床晨跑10K
速度不快但精神很好^_^

5月累積里程 : 202.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

farmerboss, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 47 人說推

留言

觀看另 3 則留言

阿政哈~早安

2015-05-01 07:19 ·

Angela Lo 阿政早安，第一天就這麼認真

2015-05-01 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'20"	00:10'43"
3	04'54"	00:15'37"
4	04'59"	00:20'36"
5	05'04"	00:25'40"
6	05'00"	00:30'40"
7	05'08"	00:35'48"
8	05'03"	00:40'51"
9	05'13"	00:46'04"
10	05'18"	00:51'22"
10.3	05'30"	00:52'45"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km