Elvis Huang 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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10.1 km | 01:18:55 | 07:50/km

日期: 2015-05-01 06:14 - 總爬升: 211 m - 地點: 18^3 山區 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'45" / 08'18" / 07'43" / 06'32" / 08'17" / 08'48" / 08'41" / 09'13" / 08'23" / 04'10" /

基本訓練
--
溫，睡過頭，追不上哈，
跑個一趟後，緊接跟熊續練

跑到後面遇到好多跑友，鳥哥，捲毛，阿德逸群開心唷

5月累積里程 : 182.32 km

美津濃 rider 18 累積 : 553.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

温, allen 和其他 17 人說推

·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 讚

2015-05-01 17:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'45"	00:12'45"
3	08'18"	00:21'03"
4	07'43"	00:28'46"
5	06'32"	00:35'18"
6	08'17"	00:43'35"
7	08'48"	00:52'23"
8	08'41"	01:01'04"
9	09'13"	01:10'17"
10	08'23"	01:18'40"
10.1	04'02"	01:18'55"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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