4.2 km | 00:29:34 | 07:04/km日期: 2021-10-18 20:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'16" / 07'01" / 06'58" / 07'18" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'20") | 411 / 411 |
2 | | 52'50" (+48'34") | 27 / 439 |
3 | | 04'51" (+00'35") | 431 / 870 |
4 | | 56'57" (+52'41") | 24 / 894 |
5 | | 04'22" (+00'06") | 413 / 1307 |
6 | | 21'16" (+17'00") | 76 / 1384 |
7 | | 04'24" (+00'08") | 409 / 1793 |
8 | | 34'47" (+30'31") | 47 / 1840 |
9 | | 04'20" (+00'04") | 408 / 2249 |
10 | | 25'00" (+20'44") | 67 / 2317 |
11 | | 04'23" (+00'07") | 410 / 2728 |
12 | | 16'38" (+12'22") | 97 / 2825 |
13 | | 04'23" (+00'07") | 408 / 3234 |
14 | | 19'34" (+15'18") | 85 / 3320 |
15 | | 04'16" | 412 / 3732 |
16 | | 01:00'54" (+56'38") | 28 / 3760 |
17 | | 04'30" (+00'14") | 407 / 4168 |
18 | | 11'23" (+07'07") | 17 / 4185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'01" | 00:14'17" |
3 | 06'58" | 00:21'15" |
4 | 07'18" | 00:28'33" |
4.2 | 05'33" | 00:29'35" |