7.9 km | 00:45:39 | 05:44/km日期: 2021-10-19 21:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'37" / 04'59" / 05'16" / 05'31" / 05'45" / 05'58" / 05'30" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'28") | 941 / 7941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 04'59" | 00:11'36" |
| 3 | 05'16" | 00:16'52" |
| 4 | 05'31" | 00:22'23" |
| 5 | 05'45" | 00:28'08" |
| 6 | 05'58" | 00:34'06" |
| 7 | 05'30" | 00:39'36" |
| 7.9 | 06'26" | 00:45'40" |
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